Her iki omuza ellerini masaj pozisyonunda yerleştirdikten sonra baş parmaklarınla omuz kaslarını ov. Kişinin kafasının önüne geçip omuzları sana bakacak şekilde durduktan sonra iki elini de yumruk yapıp parmak eklemlerini omzun yukarı kısmına bastır. Ardından omuzlarının tepeleri boyunca ve enseden yukarıya başparmaklarınla bastırıp bırak. Avuçlarını omurganın iki yanına yerleştirip ellerini birbirine paralel olacak şekilde sırtın yukarısına doğru ilerle. Sırtın üst kısmına geldiğinde ellerini omuzlardan dışarıya doğru yelpaze şeklinde kaldır. Masaj yapılan kişinin bileğini bütün kolu kalkmış olacak şekilde sol elinde tut. Sonra sağ elini ön kolun arkası, kol kasları boyunca masaj yap. Ellere masaj yapmak için ellerini kendi ellerinin içine al ve başparmaklarını kullanarak küçük dairesel hareketlerle avuçlara masaj yap. Sonra, her bir Masaj Yapma Teknikleri Video sırayla alıp parmaklarını eklemlerden tırnaklara doğru yavaşça kaydır. İki elini ayağa sararak ve başparmaklarınla baskı uygulayarak ayakların tabanlarına masaj yapmaya başla. Başlangıçta her bir bacağı baldırdan uylukların üst kısmına kadar birkaç kere uzun ve rahatlatıcı bir şekilde Masaj Yapma Teknikleri Video. Uyluğa doğru ilerle ve yoğurma tekniğini burada tekrarla. Sonra elinin topuk kısmıyla cilde bastırıp yavaşça uyluktan yukarıya doğru çık. Her zaman kalp yönünde ilerlemelisin. Sonra her bir kulağın kulak kepçesini ve memesini başparmağın ve işaret parmağının arasına alarak masaj yap. Sonra parmak uçlarını elmacık kemikleri ve çevresinin hatlarından hafifçe geçir. Alın bölgenize masaj yaparken bütün parmaklarınızı kullanmanız gerekecek. Öncelikle parmaklarınızı kaşlarınızın üstüne yerleştirip, saç diplerinize doğru hafifçe hareket ettirin. Alın bölgesine uygulayacağınız bu işlemi 5 defa tekrar edebilirsiniz. Yüzünüzün kenarlarını hedefleyin. Yüzünüzün çevresine, çenenizin kenarlarına ve elmacık kemiklerinizin üzerine dairesel hareketlerle masaj yapın. Cildinizi yukarı ve dışarı doğru itmeyi unutmayın. Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! Görüş Bildir. Favorilerinize Ekleyin. Dolores Haze - Onedio Üyesi. İşte bir masajın nasıl yapılmasını gerektiğini adım adım görselleri ile birlikte anlatıyoruz. NOT: Denemeden önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz. İçeriğin Devamı Aşağıda. Yüz Masajıyla Gençleşme Zamanı! Evde Yüz Masajı Nasıl Yapılır? İçeriği görüntüle. Yüz Yogası Nedir? Yorumlar ve Emojiler Aşağıda. Dolores Haze. Yorumlar Aşağıda. Yorum Yazın. Tarihe Göre Akıllı Sıralama.
Kas dokuları üzerinde uygulanan bu masaj tekniğini kendine kolaylıkla uygulayabilirsin. Yumuşak doku hasarlarının giderilmesine yardım eder. Masaj yaptırmanın dışında günün stresini atmak ve rahatlamak için birçok farklı yöntem bulunuyor. Bu masaj tekniğinde anne adayının sancılı bölgelerinin rahatlatılması hedefleniyor. Masaj yapılan kişinin bileğini bütün kolu kalkmış olacak şekilde sol elinde tut. Vücuttaki toksinlerin ve zararlı maddelerin atılmasına yardımcıdır.
İlginiz Çekebilecek Diğer Ürünler
Kol, bacak, boyun ve omuz bölgene uygulayabileceğin bu masaj için ilk olarak sıcak bir ortam oluştur. Ya dün sabaha kadar bütün masaj videolarınızı escort-kizlar-olgun.onlineün sınavda kağıt çektim uyluk masajı escort-kizlar-olgun.online yaparken hepsi birbirine karıştı hocanın. Ardından hafifçe baskı uygulayarak sıvazlama veya yoğurma. "Masaj Teknikleri" sorgusu için arama sonuçları Yandex'te. escort-kizlar-olgun.online › video › touch › search › text=Masaj+Teknikleri.Medikal masaj nasıl yapılır? Bu işlemi birkaç defa tekrarlayınız. E-Bültenimize abone olun İpuçlarını, güncel haberleri ve size özel tekliflerimizi öğrenin! Kişinin kafasının önüne geçip omuzları sana bakacak şekilde durduktan sonra iki elini de yumruk yapıp parmak eklemlerini omzun yukarı kısmına bastır. Selülit, Eğer sıklıkla kas ağrısı gibi problemler yaşıyorsan derin doku masajı tam sana göre. Akciğerlerdeki mukusu çözer. Dairesel hareketlerle ellerinizi karın bölgesinde gezdiriniz. Sana daha iyi bir deneyim sunabilmek için sitede çerezler kullanılmaktadır. Vücudun belirli noktalarına doğru yöntemlerle uygulanan masaj sayesinde ağrılarını azaltabilir, uyku kaliteni dahi iyileştirebilirsin. İki elini ayağa sararak ve başparmaklarınla baskı uygulayarak ayakların tabanlarına masaj yapmaya başla. Avuçlarını omurganın iki yanına yerleştirip ellerini birbirine paralel olacak şekilde sırtın yukarısına doğru ilerle. Spor yaralanmaları, 2. Yumuşak doku hasarlarının giderilmesine yardım eder. Masajda parmak uçlarınızla hafif dokunuşlarda bulunma, vücudunu sıvazlama ve ellerinizle dairesel hareketler yapma gibi kolay tekniklerden yararlanabilirsiniz. Kendinle ilgilenmeyi seçiyorsan ilk olarak masajın faydalarını anlatmakla başlayalım. Zihin, beden ve ruh bütünlüğünü sunan felsefesiyle uygulanan bu masaj türüyle vücudundaki yorgunluk hissinden arınabilirsin. Tırnaklarınızdaki ojeleri ve nemlendirici kreminizi siliniz. Bölgesel masaj türleri arasında bulunan bu uygulama tutulan veya düğümlenen kasların rahatlatmak için sıklıkla tercih edilir. Derin doku masajının etkili olabilmesi için biraz fazla kuvvet uygulanması gerekir. Favorilerinize Ekleyin. Ciltteki yara ve lekelerin giderilmesini destekler. Kişisel verilerimin Aydınlatma Metni kapsamında işlenmesini Rıza Metni çerçevesinde onaylıyorum. Bu masaj tekniğinde Tsubo olarak adlandırılan masaj bölgeler bulunur. Kemikleri kuvvetlendirir.
